TRENING ROWEROWY PSA

Trening rowerowy – kondycyjny.
Jest to trening przy rowerze w wyznaczonym kierunku, bez możliwości swobodnego poruszania się psa. Co to znaczy? A no to, że pies będzie biegł tak długo i w wyznaczonym kierunku ile będzie trwał trening. Pies podczas treningu rowerowego powinien poruszać się kłusem. Trening nie powinien być przymusem. Pies i Właściciel powinni czerpać przyjemność z treningu.

Kiedy zacząć?
Po zbadaniu stawów, więc minimum 12 miesięcy życia psa. Jeżeli Ktoś tak wcześnie zaczyna trening rowerowy to powinien robić go w dystansie znacznie mniejszym, ponieważ pies ma jeszcze nie dokończony proces twardnienia chrząstki. Proces, kiedy chrząstka jest w pełni rozwinięta kończy się po 16 miesiącu życia. Wtedy też najlepiej jest zbadać stawy bo mamy wynik odzwierciedlający rzeczywisty stan stawów po ich całkowitym rozwoju. Ja polecam aby trening rowerowy i siłowy zaczynać po 16 miesiącu życia, aby nie zaszkodzić w rozwoju stawów. Do 16 miesiąca życia pies niech sobie biega ile chce z innymi psami, za piłką i z Tobą bawiąc się bez wymuszania długotrwałego ruchu w jednym kierunku.

Co jest nam potrzebne do rozpoczęcia treningu?
a) Szelki:

Mamy bardzo duży wybór szelek na rynku. Wybierając szelki należy pamiętać jak się porusza pies.
Wiele rodzajów szelek ogranicz psi ruch. Wg mnie jedne z lepszych szelek są szelki zaprzęgowe sled oraz szelki guard.
Szelki sled są na obrazku nr 1:

Trening rowerowy – kondycyjny, szelki sled
Trening rowerowy – kondycyjny, szelki sled


Szelki guard są na obrazku nr 2:

Trening rowerowy – kondycyjny, szelki guard
Trening rowerowy – kondycyjny, szelki guard


Oba te rodzaje szelek nie ograniczają ruchu łopatki psa.

b) Smycz rowerowa:
To nic innego jak rurka metalowa zamontowana do sztycy rowerowej zakończona sprężyną – amortyzującą szarpnięcia. Sprężyna ma karabińczyk na końcu lub kółko do którego możemy zaczepić karabińczyk. Dzięki takiej smyczy mamy obie ręce na sterze roweru i w razie szarpnięcia łatwiej jest nam utrzymać równowagę. Smycz rowerowa jest to narzędzie które dba o nasze bezpieczeństwo podczas jazdy z psem. Nasze czyli Twoje i Twojego psa.

Smycz rowerowa jest na obrazku nr 3 (Źródło: https://www.zooplus.pl)

Jak zacząć trening rowerowy?
1) Badamy stawy psa, przednie i tylne – RTG stawów, jeżeli pies ma zdrowe stawy możemy zaczynać.

2) Przyzwyczajamy psa do szelek
3) Przyzwyczajamy psa do roweru. Może to nawet potrwać i 2 tygodnie. Wychodzimy na spacer z psem i rowerem inaczej się nie da.
4) Jak pies umie chodzić przy rowerze w szelkach, możemy podjąć próby wsiadania na rower i przejechania coraz to dłuższego dystansu. Jak już z psem przejeżdżamy 200 m i on nie ucieka i nie szarpie nas na wszystkie boki, możemy przejść do treningu wstępnego.
5) Trening wstępny zaczynamy po skończeniu przez psa 16 miesięcy życia czyli jak chrząstka skończyła rozwój rozwój (wiadomo rozwój może się skończyć później bo jest to cecha osobnicza, ale 16 miesięcy jest dość bezpiecznym terminem na zaczęcie ćwiczeń z psem). Znacznie lepsze efekty daje trening interwałowy. Czyli ze zmienną prędkością i długością.

Ważne, abyś przed treningiem pamiętał o:
a) zawsze patrz na samopoczucie swojego psa, jeżeli ewidentnie nie jest chętny aby się ruszać odpuść być może choruje. W czasie cieczki odpuść trening.
b) przed każdym treningiem i po treningu sprawdź opuszki psa, czy nie legły zranieniu.
c) jeżeli trening jest w miesiące letnie, pozwól psu biegać w cieniu. Trening prowadź wczesną porą, gdy jeszcze nie jest tka gorąco lub późnym wieczorem. Psa bardzo łatwo przegrzać, ponieważ pies wydaje nadwyżkę powietrza poprzez język (nie wolno biegać z psem i kagańcem, który uniemożliwia psu swobodne otworzenie szczęki) oraz nogi (gruczoły potowe są tylko na stopach, dlatego trudniej jest dla psa się schłodzić). Jak jest gorąco czasami lepiej odpuścić trening, albo podzielić go na dwie części.
d) nie karm psa przed treningiem min 3h przed, i 2h po. Jak wracasz z psem nie dawaj mu się napić ile wlezie. Daj zrobić mu kilka łyków, a resztę wody podaj jak się ochłodzi. Zapobiegnie to przed skrętem żołądka.
e) zaczynając trening rozpoczynaj go wolnym tempem, pozwól psu się rozgrzać, tak samo kończ trening. Najlepiej spacer 15 min przed i 15 min po.
f) pies musi biec po miękkim podłożu. Nie może biec po asfalcie lub chodniku, bo zniszczysz mu stawy.
g) zapotrzebowanie kaloryczne psa wzrośnie. Nie zapomnij suplementować stawy.

Przykładowa rozpiska treningu wstępnego:
tydzień 1
poniedziałek 1km
wtorek 1km
środa wolne
czwartek 1km
piątek 1,5km
sobota wolne
niedziela wolne

tydzień 2
poniedziałek 1km
wtorek 1,5km
środa wolne
czwartek wolne
piątek 1,5km
sobota wolne
niedziela 1km

tydzień 3
poniedziałek 1km
wtorek wolne
środa wolne
czwartek 2km
piątek 1,5km
sobota wolne
niedziela 1km

tydzień 4
poniedziałek 2km
wtorek wolne
środa wolne
czwartek 1km
piątek 2km
sobota wolne
niedziela wolne

tydzień 5
poniedziałek wolne
wtorek 2km
środa 3km – 5 min spacer po przebiegnięciu 1,5km
czwartek 1km
piątek wolne
sobota wolne
niedziela 2km

tydzień 6
poniedziałek wolne
wtorek wolne
środa 3km – 5 min spacer po przebiegnięciu 1,5km
czwartek 2km
piątek wolne
sobota wolne
niedziela 2km

tydzień 7
poniedziałek wolne
wtorek 2km
środa 4km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2km
czwartek 2km
piątek wolne
sobota 3km – 5 min spacer po przebiegnięciu 1,5km
niedziela 2km

tydzień 8

poniedziałek wolne
wtorek 3km
środa 4km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2km
czwartek wolne
piątek wolne
sobota wolne
niedziela 3km

tydzień 9
poniedziałek wolne
wtorek 4km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2km
środa 2km
czwartek wolne
piątek wolne
sobota 4km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2km
niedziela 2km

tydzień 10
poniedziałek wolne
wtorek wolne
środa 2km
czwartek 4km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2km
piątek wolne
sobota 4km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2km
niedziela 2km

tydzień 11
poniedziałek wolne
wtorek wolne
środa wolne
czwartek 4km
piątek 5km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2,5 km
sobota 2km
niedziela wolne

tydzień 12
poniedziałek wolne
wtorek 3km
środa 5km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2,5 km
czwartek 4km
piątek wolne
sobota wolne
niedziela 4km

Są to 3 miesiące przykładowo rozpisane. Zawsze patrz jak się czuje twój pupil. Jeżeli widzisz, ze pies nie jest gotów zacząć 5 tydzień bo po prostu ma za słabą kondycję, a tam już się pojawia dystans 3km to powtórz tydzień 4, powtarzaj tygodnie, aż zobaczysz, że dystans, który pies pokonuje nie robi na nim większego wrażenia, a jak kończy się trening pies i Ty wracacie o własnych siłach.

Gdy skończycie trening wstępny można rozpocząć trening już utrzymujący formę (wystarczy 3 do 2 treningów w tygodniu):

tydzień 13
poniedziałek wolne
wtorek wolne
środa 5km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2,5 km
czwartek 6km – 10 min spacer po przebiegnięciu 3 km
piątek wolne
sobota wolne
niedziela 5km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2,5 km

tydzień 14
poniedziałek wolne
wtorek wolne
środa 5km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2,5 km
czwartek wolne
piątek wolne
sobota 6km – 10 min spacer po przebiegnięciu 3 km
niedziela 5km – 10 min spacer po przebiegnięciu 2,5 km

tydzień 15

poniedziałek wolne
wtorek wolne
środa 7km – 15 min spacer po przebiegnięciu 4 km
czwartek wolne
piątek wolne
sobota 6km – 10 min spacer po przebiegnięciu 3 km
niedziela wolne

tydzień 16
poniedziałek wolne
wtorek wolne
środa 7km – 15 min spacer po przebiegnięciu 4 km
czwartek wolne
piątek wolne
sobota 5km
niedziela wolnetydzień 17
poniedziałek wolne
wtorek 7km – 15 min spacer po przebiegnięciu 4 km
środa 4km
czwartek wolne
piątek wolne
sobota 5km
niedziela wolne

Rottweiler w wieku 8 lat to staruszek więc treningi od 5 lat wzwyż róbcie już coraz lżejsze, wiadomo zależy jaką będziecie mieli kondycję i Wy i pies

Jak macie pytania śmiało
Powodzenia!!!
Źródło obrazka nr 3 https://www.zooplus.pl